요즘 가족 나들이 겸 겨울 스포츠를 즐기려는 가족들이 늘어나고 있습니다. 겨울을 제대로 만끽하려면 눈과 얼음 위에서 즐기는 겨울 스포츠를 빼놓을 수가 없겠죠. 겨울 스포츠는 짜릿한 스릴이 있어 즐겁기도 하지만 방심하면 큰 사고를 부를 수 있는 위험한 운동이기도 합니다. 오늘 푸르덴셜스토리에서는 대표적인 겨울 스포츠의 안전 수칙과 사고 예방법에 대해 알아보도록 할게요.

 

잘 넘어지는 것이 중요한 스키와 스노보드

스키와 스노보드는 가파른 슬로프를 빠른 속도로 내려오는 겨울 스포츠로 자칫 큰 부상으로 이어질 수 있는 만큼 각별한 주의가 필요한 운동입니다. 해마다 겨울이 되면 스키장 안전 사고가 끊이질 않고 있죠. 스키장에서 발생하는 대표적인 부상 중 하나가 바로 십자인대파열인데요. 슬로프를 내려오다 무리하게 멈추거나 잘못된 자세로 넘어지면 하중이 한쪽으로 쏠리면서 십자인대가 파열될 수 있다고 해요. 스키와 스노보드는 다치지 않고 잘 넘어지는 요령을 터득하는 것이 우선이라고 할 수 있겠습니다.

Selfportrait at 3265 meters (Marmolada)
저작자 표시비영리동일조건 변경허락  filip.farag

특히 넘어졌을 때 슬로프 중간에 앉아 휴식을 취하는 분이 종종 계시는데요. 뒤에서 내려오는 이용객과 충돌할 위험이 있기 때문에 슬로프 가장자리에 앉아 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 또한 스키장의 자외선은 도심보다 2배 정도 강하다고 알려져 있습니다. 자외선이 각막을 손상시킬 수 있으므로 반드시 고글을 착용해야 합니다. 스키나 보드를 타기 전 충분한 스트레칭으로 경직된 관절을 풀어주고, 자신의 체력과 실력에 맞는 슬로프를 선택하는 것이 중요하다는 사실! 잊지마세요~ 

 

스케이트는 시계반대 방향이 활주로

스케이트는 스키나 스노보드와 달리 보호 장구를 착용하지 않고 이용하는 경우가 많은데요. 장갑과 안전모를 꼭 착용하고, 스케이트 착용 전 간단한 준비운동을 해주셔야 합니다. 스케이트를 타는 방향은 시계반대 방향을 원칙으로 하는데요. 상대방과 반대 방향으로 역주행을 하거나 앞사람을 무리하게 추월하는 것은 위험한 행동이라는 점을 기억해 두세요. 

 Skating Away (on the Thin Ice of a New Day)
저작자 표시비영리Fouquier ॐ

 

또한 얼음판 위에서 갑작스런 방향전환이나 장난을 치는 행위, 전화 통화, 사진 촬영 등도 다른 이용객들에게 방해를 주는 행동이므로 삼가해 주시고요. 손을 잡고 스케이트를 타는 행위는 집단 안전사고로 이어질 수 있기 때문에 초보자의 경우 전문 강사의 도움을 받아 스케이트를 배워보시기 바랍니다.

 

 서울광장 스케이트장 

▷ 운영기간 : 2012. 12. 14(금) ~ 2013. 2. 3(일)

▷ 이용시간 : 평일 10:00~22:00/ 금요일, 주말 10:00~23:00

▷ 홈페이지 : http://www.seoulskate.or.kr/

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눈썰매장도 방심은 금물!

눈썰매장에서는 크게 두 가지를 조심해야 합니다. 상대방과 부딪치거나 동상에 걸리지 않도록 주의를 해야 하죠. 눈썰매는 시속 20~30km의 빠른 속도로 내려오기 때문에 어린아이의 경우 부모와 함께 타는 것이 안전합니다. 만약 썰매를 타다가 앞사람과 충돌할 것 같으면 옆으로 구르면서 손으로 머리를 감싸줘야 부상을 예방할 수 있습니다.


저작자 표시Ffîon

눈썰매를 타는 요령은 다리를 30도 각도로 벌리고, 허리는 뒤쪽으로 15도 각도로 젖힌 후에 슬로프를 내려가시면 되는데요. 썰매 이용 도중 바닥에 손을 짚으면 손목이 골절될 수 있으므로 양발을 눈위에 살며시 대주어 속도를 줄이시기 바랄게요. 또한 눈썰매는 눈에 옷이 젖기 쉬운 만큼 방수가 되는 옷을 입거나 여분의 옷을 챙겨 감기나 동상에 걸리지 않도록 예방해줘야 합니다. 

 

 노을공원 눈썰매장 

▷ 운영기간 : 2012. 12. 25(화) ~ 2013. 2. 24(일)

▷ 이용시간 : 10:00~18:00

▷ 이용요금 : 어린이 눈썰매장 – 무료/ 메인 슬로프 – 8,000원

▷ 홈페이지 : http://worldcuppark.seoul.go.kr/

 

  

  지금까지 온 가족이 함께 즐길 수 있는 겨울 스포츠의 안전사고예방 수칙에 대해 알아봤는데요. 한사람의 조그마한 부주의가 다른 사람의 안전까지 위협할 수 있는 만큼 기본적인 안전 수칙을 잘 지키셔서 즐거운 추억 많이 만드시길 바랍니다.