‘부부싸움은 칼로 물 베기’라고 하지만, 통계청에 따르면1970년과 2008년을 비교해 혼인 건수는 11년 동안 겨우 1.11배 증가하고 이혼건수는 무려 10배 늘었다는 뉴스를 들었는데요. 이렇게 이혼율이 높아지는 데는 여러 가지 요인이 있겠지만 다들 알고 계시듯 부부간의 대화의 방법에서 오는 문제가 가장 크다고 합니다. 한번 입은 자존심의 상처는 오해를 불러 쌓이고 쌓여 서로의 불신으로 확대되고, 대충 덮어버리고 억지로 넘겨버린 잘못된 화해의 방법도 결국 부부 관계를 더욱 악화시키게 되죠.

Mariage Marie-Ève et Claude
Mariage Marie-Ève et Claude by JcMaco 저작자 표시비영리

부부가 오랜만에 여름 방학을 맞이한 아이들 이야기를 하면서 또는, 곧 돌아올 추석을 준비하면서 사소한 말실수가 발단이 되거나 지금까지 묵혀두었던 속마음이 터져 나올 수도 있겠죠? 그래서 이번 푸르덴셜스토리에서는 현명한 부부싸움과 성숙하게 화해하는 법! 이 시대 부부들이 반드시 알아야 할 화해의 기술에 대해서 이야기 한번 해볼까 합니다.

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부부싸움이 백해무익한 것만은 아닙니다. 전혀 다른 두 사람이 만나 하나의 울타리 안에 살아간다는 것이 분명히 어려운 일이니까요. 살아온 시간보다 함께 살아갈 시간이 많은 만큼 예측불허의 갖가지 문제들은 부부싸움을 부르기 마련인데요. 다만 이렇게 당면한 문제들을 해결해가며 부부싸움을 또 하나의 대화의 기회나 수단으로도 활용할 수 있어야 합니다. 그러니 부부싸움에 앞서 부부싸움이 서로가 평소 배려와 이해라는 덕목 아래 켜켜이 묵혀 둔 불만을 해결하는 절차이며, 부부싸움을 통해 서로 더 잘 이해하는 과정이 될 것이라는 믿음, 그로 말미암아 더 깊은 친밀감을 갖게 되는 기회가 될 것이라는 마인드를 갖추면 좋을 것 같습니다.

이렇게 마음의 준비를 하셨으면 부부싸움에 임하기 위한 바른 태도, 규칙을 숙지하셔야 하는데요.

Rome visit, June 2008 - 57
Rome visit, June 2008 – 57 by Ed Yourdon 저작자 표시동일조건 변경허락

첫째, 싸움의 주제를 명확히 하라.

그냥 감정이 폭발해 상대에게 일방적으로 퍼붓는 것은 시비를 거는 것밖에 안됩니다. 그러니 싸움을 시작할 때 항상 문제되는 부분불만인 부분을 명확히 하고 그것을 해결하기 위한 싸움을 해야 합니다. 싸움의 목적이 불만을 해결하기 위한 작업이지 더 큰 싸움으로 키우기 위함은 아니라는 것을 명심하세요.

둘째, 의욕적으로 싸움에 임하라.

상대가 불만을 제시하고, 해결하고자 하는데 상대의 말을 듣지 않거나 무성의하게 대한다면 서로를 이해하는 기회를 잃게 되는 것입니다. 앞서 말했던 바와 같이 부부싸움은 불만 해소를 위해 필요한 것입니다. 상대와의 갈등, 상대가 겪고 있는 문제를 해결하기 위해 그 무엇보다 적극적이고 의욕적인 자세를 갖고, 싸움을 시작해야 합니다.

셋째, 겸손하고, 책임감 있는 태도를 유지하라.

부부싸움 갈등 해결에서 필수적인 태도는 바로 나도 잘못할 수 있다’라는 것을 인정하는 것입니다. 두 사람이 모든 잘못을 서로의 탓으로 돌리고 고집할 때, 갈등은 더욱 증폭될 수 있는 것이죠. 또한 대화를 통해 자신이 고치고 반성해야 할 부분들이 있다면 수용하고, 책임지는 행동도 필요합니다.

넷째, 부부싸움 할 장소를 정해둬라

부부간의 스타일에 맞춰 평소에 싸워서는 안 될 장소, 문제가 생기면 대화를 하기에 적합한 장소를 상의해보고 정해두는 것이 좋습니다. 참고로 텔레비전 앞(집중하지 않는다며 또 다른 분쟁을 낳을 수 있다), 자녀 앞(아이에게 상처를 준다), 공공장소(자존심에 더 큰 타격을 받는다), 이동하는 길(문제에 집중할 수 없다), 각자의 방(배척하게 된다)은 특히 피해야 할 곳입니다.

다섯째, 싸우기 좋은 타이밍을 노려라

대화를 마무리할 시간이 부족하거나 시기가 좋지 않을 때 부부싸움은 더 큰 실패로 끝날 수 있습니다. 사실 부부싸움에 적합한 시간은 두 사람의 관계가 가장 좋을 때이기 때문에 이를 찾는다는 것은 어려움이 있겠죠. 다만 잠들기 직전, 출근 직전, 집에 들어오자마자 싸움을 하는 것은 서로의 감정을 오래 가져가게 하고 해결의 시간이 충분하지 않으므로 피하도록 합니다.

여섯째, 부부싸움에서 반드시 피해야 할 말

1. 비난 – “모두 당신 잘못이야”

2. 문제 발생에 대한 책임 떠넘기기 – “당신이 먼저 시작했어”

3. 과거 들추기 – “지난번에도 그랬잖아”

4. 객관적 기록 찾기 – “그때 분명히 당신이 그렇게 말했어”

5. 방어 – “그건 나랑 상관없는 일이야”

6. 반격 – “그러는 당신은 어떻고?”

7. 인신공격 – “어린애같이 굴지 마”

8. 선입견 – “당신이 그렇게 말할/할 줄 알았어”

9. 회피 – “당신이 무슨 말 하는지 하나도 모르겠어”

10. 비교 – “다른 집 남편/아내들은 다…”

이렇게 싸움을 준비하고, 부부싸움을 한 뒤가 더 중요합니다. 건강한 부부싸움은 ‘똑같은 문제의 재발을 막기 위해 어떻게 대처할 것인지’ 질문하고 대답을 찾는 것으로 마무리되어야 합니다. 그리고 사과, 용서, 화해를 거치는 것으로 더 많은 시간을 행복하게 보낼 수 있는 부부로 나아갈 수 있는 부부싸움을 활용해야 합니다.

we're here!
we’re here! by Julep67 저작자 표시비영리변경 금지

또한 일단 부부 사이에 화해의 공식을 정해 두는 것도 중요합니다. 이를테면 남편이 꽃을 사 오거나, 아내가 하트 이모티콘 문자메시지를 보내는 등 부부 싸움 후 화해를 청하는 신호로 남편과 아내가 한 가지씩 행동을 취하는 것입니다.

이때 누구든 화해를 청하면 반드시 받아들여야 합니다. 화해에는 그 시기도 중요하기에 머뭇거리다 기회를 놓치면 부부는 더욱 어색한 관계로 접어들 수 있기 때문입니다. 가장 좋은 것은 즉시 사과하고 화해의 손길을 내미는 것인데요.

“미안해, 됐지?” 같은 어쭙잖고, 성의 없는 사과는 오히려 하지 않는 것이 좋습니다. 쿨하게 사과하라’라는 책 제목도 있듯이 자신의 잘못을 인정하고, 개선하기 위한 노력을 분명히 할 때 상대의 이해와 신뢰도 함께 온다는 것을 잊지 않으셨으면 합니다.

이렇듯 건강한 부부싸움 노하우를 할 수 있다면, 내 남편과 아내, 그리고 우리 아이들까지 행복하게 살아갈 수 있겠죠?^^