샤워할 때마다 빠지는 머리 때문에 스트레스 받고 계신가요? 속상한 마음에 출근해서 담배 한 대 피우고….여러분의 모습은 아닌가요? 이처럼 30~40대 한국 남성의 최대 고민은 바로 탈모와 금연입니다. 취업, 업무, 승진에 대한 압박 등의 스트레스로 인해 나타나는 탈모와 흡연…언제까지 고민만 할 수는 없습니다.

‘지피지기면 백전백승’이란 말도 있듯이 자신의 상태를 알아내 그에 맞는 방법을 실천하면 분명히 효과를 볼 수 있을 것입니다. 그래서 오늘은  여러분의 금연 결심을 작심삼일로 끝나지 않게 도와줄 금연 애플리케이션과 탈모 때문에 고민인 분들에게 다운로드 필수인 애플리케이션을 소개하려고 합니다.

Escape

Escape by Mick Canon 저작자 표시변경 금지

수많은 분들이 연초에 금연을 결심했다가 짧게는 작심 3일, 길어야 작심 3개월이 되고 마는데 사실 여름은 금연에 매우 유리한 시기입니다. 일단 실내에서 흡연하기가 거의 어려운 요즘 더운 날씨는 담배 욕구(?)를 급격히 떨어트리죠. 불쾌한 담배냄새가 더 심해지기도 하구요 ^^;;;

그래도 계속 실패하시는 분들은 먼저 무작정 안된다고만 생각하고 있진 않은지 돌아보세요. 그리고 금연을 돕는 다양한 방법들을 알아보는 겁니다. 금연을 돕는 것으로는 전자담배, 금연 보조제(일반의약품), 금연 보조 전문의약품, 클리닉 등이 있고 최근에는 금연 어플까지 등장했는데요. 이 중 자신에게 맞는 적절한 방법을 선택해 금연을 시도해보세요. 그리고 귀가할때 항상 얼굴을 찌푸리는 배우자와 자녀분들을 생각하세요.

담배2

(아이폰용 / 무료 / ★★★★)

 단연 많은 금연 애플리케이션 중 아이폰에서는 금연 매니저가 눈에 띕니다. 단순히 흡연을 할 때마다 체크하는 것이 아닌 실제로 금연을 하고 지난 시간을 기준으로 다양한 정보를 제공하며 건강을 체크할 수 있는 환경도 제공하는데요.

무엇보다 흡연 때문에 지출되는 금액의 낭비를 줄이고 그 금액이 얼마인지도 보여주는 직관적인 구성이라 경제적으로나 의지의 지속을 쉽게 확인할 수 있습니다. 또한 목표 일정에 대한 알림, 금연일기 등은 금연의지를 이어가는 데 도움이 되지 않을까 싶네요.

내 손안의 주치의를 표방하는 마이닥터의 가장 큰 매력은 바로 이 어마어마하고 다양한 정보를 무료로 즐길 수 있는 애플리케이션이라는 점입니다. 게다가 다양한 카테고리 별 자가진단 서비스와 베스트 자가진단 모음, 치료 상식까지 세세한 정보를 안내해주는 것이 가장 큰 장점입니다. 특히 그중에서 자가진단 부분에서 연령이나 남녀구분 없이 여러 테마로 구성된 30여 종류의 다양한 자가검진 기능을 제공하는데요.

마이닥터2

         (아이폰용 & 안드로이드폰용 / 무료 / ★★★★★)
 

그 중 금연 메뉴를 클릭하면 흡연자가진단과 니코틴중독평가를 할 수 있습니다. 자신의 흡연에 대해 심각성을 인지하지 못했던 분이라면, 혹은 냉정하게 흡연 때문에 나빠진 건강과 니코틴 중독 정도를 확인하고 싶다는 생각이 드는 분이라면 꼭 한번 체험해보시기 바랍니다. 분명히 자가진단을 통해 금연에 대한 동기부여와 의지가 샘 솟을 겁니다. 

아이들에게 “아빠는 왜 머리가 계속 빠져?”라는 말 듣기 겁나시죠?^^; 지금은 증상이 심하지 않을지 몰라도 탈모 초기일 수 있으니 지금부터 관리에 신경 쓰셔야 합니다. 게다가 요즘은 스트레스를 많이들 받으셔서 그런지 탈모 문제가 남녀를 불문하고 많은 분들에게 걱정을 끼치는 문제더라구요.

최근 한 조사 결과를 봐도 충분히 확인할 수 있는데요. 2010년 탈모 인구는 1000만 명 정도로 추산되고 있는데, 이는 지난 2005년의 500만 명보다 2배나 늘어난 것이라고 하네요. 국내 5명 중 1명이 탈모 환자라니 놀랍지 않습니까? 하나둘씩 빠지는 머리 때문에 아내가 “당신 혹시 탈모 아냐?”라고 말했었다면 더이상 흘려 듣지 마세요~

도전

       (아이폰용 / 무료 / ★★★)

탈모인 것 같기는 한데 두렵기도 하고 시간도 낼 수 없어 병원에 못 가보셨다고요? 그럼 도전! 탈모탈출 애플리케이션으로 내가 탈모인지 아닌지를 진단해보세요. 메뉴는 크게 4가지로 구성되어 있는데요. 카메라로 자신의 헤어를 직접 찍어 확인하는 자가테스트, 탈모에 대한 종합적인 정보를 제공하는 탈모정보, 각 탈모 유형별 정보를 제공하는 탈모유형, 달력형태로 자가 테스트 이미지와 정보를 저장하고 메모를 남길 수 있는 메모가 있습니다. 탈모를 직접 예방하고 치료할 순 없지만 자신의 탈모 상황을 지속적으로 모니터링 할 수 있어 탈모 관리에 도움이 되겠죠?


look at me, i am old, but i'm happy

오늘은 [건강관리어플] 런닝 코치편 2편으로 금연, 탈모 관리를 돕는 애플리케이션에 대해 알아보았는데요. 일과 육아 때문에 극심한 스트레스를 받기 쉬운 직장인 아빠들! 이제 가족뿐만 아니라 자신의 건강도 관리할 줄 알아야하겠습니다.

평상시에 잘 관리해서 나중에 큰 돈 나가지 않게 하는 것이 좋겠죠?